Beckenbodengymnastik Frau + Mann


Beckenbodengymnastik n.

Sabine Spitzner-Ries


Die meisten Programme zum Training des Beckenbodens, haben genau betrachtet wenig mit dem Beckenboden zu tun.


Die Wahrnehmung der Muskulatur im Beckenboden, das gezielte Anspannen und das Registrieren, wann die Muskulatur verkrampft ist, ist die Grundlage einer gut funktonierenden Beckenbodenmuskulatur.

Eine starke Bauchmuskulatur kann für eine Blasenschwäche genauso kontraproduktiv, wie bei einer Beckenbodenverkrampfung.

Das gesunde Gleichgewicht kann nur die Wahrnehmung des tatsächlichen Zustandes der Beckenbodenmuskulatur gewährleisten.

Darauf ist die Beckenbodengymnastik von Frau Spitzner-Ries ausgerichtet. Alltagstaugliche Übungen und spürbare Erfolge sind das Erfolgsrezept.






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und

Privatpraxis für

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Spitzner


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